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Junior

Examen deportológico dirigido a jóvenes de 12 a 16 años, que les permitirá conocer los límites de sus capacidades para desarrollar una actividad física adecuada. 

Este examen consiste en:

1. Exámenes de laboratorio.

2. Electrocardiograma.

3. Antropometría.

4. Gasto calórico basal.

5. Análisis de fuerza, potencia y flexibilidad muscular.

6. Prueba de esfuerzo.

7. Informe deportológico.

8. Plan nutricional. 

 

Requisitos:

1. Ropa deportiva cómoda

2. No realizar ejercicio de alta o media intensidad 24 horas antes

3. Asistir en ayunas o no ingerir alimentos mínimo 4 horas antes

4. Dormir mínimo 8 horas

5. Comer bien en la noche anterior “Carbohidratos”

6. Traer un Snack

7. En caso de tener alguna patología, traer informes